Recensione Garmin Forerunner 45: il miglior orologio da corsa economico

È il miglior orologio da corsa con meno di £ 200, ma al suo prezzo consigliato completo, il 45 deve affrontare la dura concorrenza degli smartwatch

Il Garmin Forerunner 45 sostituisce il Forerunner 35 come il miglior orologio da corsa economico, offrendo funzioni veramente utili per migliorare il tuo allenamento come allenamenti strutturati e piani di allenamento per distanze di gara standard oltre agli sport Garmin affidabili, eccellenti e facili da usare monitoraggio. Tuttavia, ci sono altri orologi sportivi e smartwatch che hanno un prezzo simile e che probabilmente saranno più attraenti per i non corridori: il nuovo Polar Ignite in particolare si distingue come la migliore opzione a tutto tondo sotto i £ 200.

Valutazione ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)

Cose che ci sono piaciute

  • Una combinazione vincente di monitoraggio accurato dello sport in un pacchetto di facile utilizzo.
  • I piani di allenamento per eventi come la 5K o la mezza maratona possono essere sincronizzati con il 45, con l'orologio che ti guida attraverso ogni sessione. Puoi anche creare i tuoi allenamenti strutturati per farti guidare dall'orologio.
  • Esiste una gamma più ampia di modalità sportive rispetto al Forerunner 35, con utili aggiunte come lo yoga e una modalità cardio generale.
  • Il 45 monitorerà anche la tua attività quotidiana e va oltre il semplice monitoraggio dei passi, indicandoti quanta energia ti rimane con Body Battery e monitorando i tuoi livelli di stress.

Cose che non ci sono piaciute

  • Non è presente la modalità nuoto sull'orologio, anche se è impermeabile.
  • Il 45 non ha funzioni intelligenti oltre alle notifiche di base.
  • Il design non è attraente come quello della concorrenza.
  • Monitoraggio del sonno di base e spesso impreciso.

Fotografie: Edward Munn

Devo prendere in considerazione l'acquisto di qualcos'altro?

Quando il Forerunner 45 è stato lanciato nel 2019, questa era una domanda abbastanza facile a cui rispondere. Se eri un runner appassionato e avevi un budget di £ 200, allora è stata una scelta chiara.

Tuttavia, Garmin ha ora confuso le acque lanciando il Forerunner 45 Plus, che a £ 139,99 supera l'originale. È disponibile nei negozi Argos e offre le stesse funzionalità del Forerunner 45, più un paio di nuove: un predittore di gara che stimerà i tuoi tempi per 5K, 10K, mezza maratona e maratona in base alla tua attuale cronologia di fitness e allenamento, più un consulente per il recupero che ti dirà per quanto tempo riposare dopo la sessione di allenamento più recente.

Queste sono entrambe caratteristiche standard su altri orologi Garmin e sono utili, anche se la stima del tempo di gara è raramente così accurata nella nostra esperienza, con il tipo di eccessiva sicurezza che normalmente vedresti da un genitore solidale. Questi extra rendono il 45 Plus la scelta ovvia rispetto al 45 standard, a meno che tu non stia facendo acquisti durante un periodo di saldi importanti come il Black Friday, quando potresti trovare il 45 intorno a £ 100 - a quel punto puoi decidere se hai bisogno di recupero consigli e un predittore di gara per i soldi extra.

Altre opzioni più economiche includono, um, il precursore del 45, il Forerunner 35 (prezzo consigliato £ 129,99), che è regolarmente disponibile per meno di £ 100. Non è ricco di funzionalità come il 45, ma porterà a termine il lavoro. E se vuoi uno smartwatch, l'Huawei GT 2e costa £ 159,99 e di solito si riduce a circa £ 120- £ 130. Ha uno schermo più bello del Forerunner 45, offre un discreto monitoraggio della corsa e ha spazio per la musica se utilizzi un telefono Android.

Infine, se sei più uno sportivo a tutto tondo, il Polar Ignite (£ 174,50) è una scommessa migliore del Forerunner 45. L'orologio non è così utile per i corridori come il Forerunner 45, ma è comunque un solido orologio da corsa e offre anche straordinarie funzionalità di analisi del sonno che forniscono consigli sugli allenamenti giornalieri in base a quanto sei ben recuperato e pronto per allenarti quel giorno.

Approfondimenti Garmin Forerunner 45

Correre con Garmin Forerunner 45

Puoi avere fino a sei diverse modalità sportive sul Forerunner 45, ma è prima di tutto un tracker di corsa, e anche un tracker di corsa dannatamente bello.

Innanzitutto, le basi. È possibile impostare l'orologio in modo che mostri fino a tre statistiche su ciascuna schermata dati e il Forerunner 45 ha GPS (il sistema satellitare americano), GLONASS (quello russo) e Galileo (quello europeo) da chiamare durante il monitoraggio delle tue corse all'aperto . Ho trovato la migliore configurazione per essere GPS + Galileo, che ha ottenuto un tracciamento accurato anche quando si corre sotto la copertura degli alberi nella foresta di Epping.

Il 45 ha anche il cardiofrequenzimetro ottico Elevate di Garmin e questo si è dimostrato eccezionalmente preciso durante le mie corse. La struttura piccola e leggera del dispositivo consente di stringerlo comodamente contro il polso, il che aiuta a fornire dati precisi sulla frequenza cardiaca anche durante gli intervalli di corsa. È possibile collegare un cardiofrequenzimetro esterno al 45 tramite ANT + (non Bluetooth) ma nella mia esperienza l'ottica era abbastanza buona da non doverti preoccupare di questo anche se stai basando gli allenamenti sulla tua frequenza cardiaca. < / p>

Tuttavia, ciò che distingue davvero il 45 dal suo predecessore e da altri orologi da corsa economici è l'integrazione di Garmin Coach e la capacità di seguire allenamenti strutturati sull'orologio. Garmin Coach è una nuova funzionalità dell'app Garmin Connect che ti consente di impostare piani di allenamento per eventi di 5K, 10K e mezza maratona, che vengono automaticamente adattati al tuo livello di corsa. Questi piani sono rivolti a corridori principianti e miglioratori e includono allenamenti progettati per migliorare la tua forma fisica e velocità e affinare la tua tecnica di corsa attraverso esercizi, che sono dimostrati nei video nell'app.

Una volta che il tuo piano è sincronizzato con il 45, segnalerà l'allenamento che hai in un dato giorno e ti guiderà attraverso di esso, visualizzando i tuoi obiettivi per ogni intervallo, sia che tu stia lavorando sul tempo, sul ritmo o persino sulla cadenza.

Garmin Coach è molto facile da configurare e utilizzare e non c'è dubbio che se segui la varietà di allenamenti in ogni programma arriverai al tuo evento in una forma migliore rispetto a quando sei uscito per lo stesso correre in ciascuna delle tue sessioni di allenamento. Se sei un nuovo corridore che affronta il tuo primo evento o un migliorista che insegue un certo tempo, l'integrazione di Garmin Coach con il 45 è una delle caratteristiche più interessanti dell'orologio.

La funzione è meno utile per i corridori più esperti al momento, anche se mi aspetto che piani di allenamento più avanzati arrivino su Garmin Coach in tempo, ma i corridori che stanno seguendo piani più complicati possono creare i propri allenamenti in Garmin Connect app e sincronizzali con il 45 per seguire. Questo è facile da fare e qualcosa che molti altri marchi non offrono: gli orologi da corsa Suunto e Coros, ad esempio, ti consentono solo di creare semplici allenamenti a intervalli da seguire. Sul 45 è possibile impostare allenamenti contenenti intervalli di lunghezza variabile con obiettivi basati su cose come frequenza cardiaca, ritmo, tempo e distanza, il che li rende molto più facili da seguire rispetto a se devi ricordarli e monitorarli manualmente utilizzando il giro pulsante.

L'aggiunta di allenamenti strutturati più Garmin Coach oltre all'accurato monitoraggio della distanza e della frequenza cardiaca rendono il 45 un orologio che piacerà a tutti i livelli di runner. È più utile per i principianti, direi, e manca dell'analisi approfondita dell'allenamento che troverai sui precursori più costosi che potrebbero attrarre corridori intermedi e avanzati. È anche a corto di funzionalità intelligenti come l'archiviazione della musica, che puoi ottenere su dispositivi nella sua fascia di prezzo come Fitbit Versa e Samsung Galaxy Active. Se la corsa è la tua priorità, tuttavia, ha tutti gli elementi essenziali e funziona in modo brillante.

Monitoraggio sportivo con Garmin Forerunner 45

Il Forerunner 45 offre 12 modalità sportive nell'app Garmin Connect, da cui puoi selezionare fino a sei da avere sull'orologio stesso. Oltre alla corsa e al ciclismo (al chiuso e all'aperto), ci sono modalità dedicate per cose come lo yoga e gli allenamenti cardio generali. Quello che non ha è una modalità nuoto, il che è un peccato perché è impermeabile fino a 50 m.

Per la maggior parte tutto ciò che ottieni da queste modalità è il tempo, le calorie bruciate e la frequenza cardiaca, anche se per il ciclismo all'aperto ottieni anche velocità e distanza. Puoi anche collegare sensori di velocità / cadenza in bicicletta, ma non un misuratore di potenza.

Nel complesso, il Forerunner 45 offre abbastanza quando si tratta di altri sport da soddisfare un corridore che si allena, anche se non uno che lo fa nuotando. È un po 'scarso in verità, soprattutto rispetto alle oltre 100 modalità sportive sul nuovo orologio Polar Ignite, che ti guiderà anche attraverso brevi allenamenti ogni giorno, o le modalità di allenamento che puoi ottenere su smartwatch al prezzo inferiore a £ 200 staffa. Tuttavia, il Forerunner 45 è un orologio da corsa primo, secondo e terzo, quindi non sorprende che manchi un po 'di concentrazione quando si tratta di altri sport.

Rilevamento dell'attività con Garmin Forerunner 45

Ci sono vantaggi nell'indossare il Forerunner 45 in ogni momento e il dispositivo va oltre le basi del monitoraggio delle attività quotidiane, offrendo informazioni sui livelli di stress e sui livelli di energia complessivi oltre alla normale serie di statistiche tra cui passi, calorie bruciate minuti attivi e monitoraggio della frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7. L'obiettivo dei passaggi può anche essere impostato per adattarsi automaticamente alla tua attività, il che ti aiuta ad avere sempre un obiettivo stimolante ma raggiungibile per mantenerti impegnato.

I livelli di stress vengono monitorati misurando la variabilità della frequenza cardiaca, mentre la tua energia complessiva riceve un punteggio di 100 dalla funzione Body Battery. Il tuo punteggio scende dopo le attività e aumenta quando dormi. È una statistica bella e chiara che può aiutarti a valutare se dovresti fare quella lunga corsa pianificata o rilassarti con una corsa breve e delicata invece.

Il Forerunner 45 offre sicuramente informazioni sufficienti sulla tua attività quotidiana per renderlo il tuo unico orologio. Se vuoi farlo dipende da come ti senti quando hai un orologio sportivo allacciato al polso al lavoro o quando esci la sera.

Monitoraggio del sonno con Garmin Forerunner 45

Il Forerunner 45 registra il sonno, ma il monitoraggio è abbastanza semplice e fornisce informazioni sul tempo complessivo in cui dormi e sui periodi in cui sei stato sveglio durante la notte, insieme a un grafico del tuo movimento. Non è approfondito e non è sempre particolarmente accurato. Ho scoperto che i 45 anni tendevano a sovrastimare il mio tempo di sonno classificando periodi in cui stavo ancora sdraiato a leggere o guardare la TV come sonno.

Garmin offre un monitoraggio del sonno più avanzato sui suoi orologi più costosi, ma anche in questo caso non ha la profondità dei dettagli che ottieni da Fitbit e Polar.

Quanto spesso dovrò caricarlo?

Garmin elenca la durata della batteria del Forerunner 45 come sette giorni in modalità orologio e 13 ore di GPS. Ho scoperto che con un programma di allenamento fitto in cui avrei corso o in bicicletta almeno una volta al giorno, sarebbe durato circa quattro giorni.

Dove posso indossarlo senza che le persone ridano di me?

A meno che tu non scelga uno dei design più colorati, il 45 si adatterà praticamente ovunque, ma è chiaramente un orologio sportivo e meno attraente di alcune delle opzioni più premium di Garmin come la serie Forerunner 945 o Fenix ​​5 Plus. Non è attraente da indossare 24 ore su 24, 7 giorni su 7 come uno smartwatch come Fitbit Versa o Samsung Galaxy Active, a causa dello schermo più scuro, e Polar Ignite batte anche nel reparto look. Il Forerunner 45 non è brutto, ma per i miei gusti il ​​design di Garmin non ha tenuto il passo con quello dei suoi rivali nella fascia degli affari.

RECENSIONE: Garmin Forerunner 45 - Il miglior orologio da corsa con GPS economico - Leggi la recensione!

Garmin Forerunner 45 è un orologio da corsa economico principalmente per i corridori di esercizio e i principianti che cercano un ottimo inizio.

L'orologio ha tutte le funzioni di base che ti aspetti da un orologio da corsa. Ma Garmin Forerunner 45 ha copiato una serie di funzioni interessanti che normalmente non vediamo in quella fascia di prezzo da alcuni dei modelli Garmin più costosi. Questo rende Garmin Forerunner 45 particolarmente interessante per un'ampia selezione di runner.

Oltre al GPS integrato, ottieni la misurazione ottica della frequenza cardiaca al polso, programmi di allenamento regolati, valutazione della forma fisica (VO2max), misurazione dell'attività e del sonno, misurazione dello stress, misurazione del livello di energia (batteria corporea), notifiche intelligenti, musica controll e la nuova funzione di sicurezza e monitoraggio Garmins (rilevamento degli incidenti).

Sulla carta ottieni davvero il valore dei tuoi soldi! Ma i corridori più esperti e seri possono soddisfare le loro esigenze con Garmin Forerunner 45? Durante le ultime due settimane ho testato Garmin Forerunner 45 per scoprirlo.

Garmin Forerunner 45 og Forerunner 45S - Informazioni di base

Garmin Forerunner 45 e Garmin Forerunner 45S hanno dimensioni diverse, ma le dimensioni dello schermo sono simili (diametro 1,04 "i). E in termini di funzioni possono anche fare le stesse cose. Quindi, quando cito Garmin Forerunner 45 nel resto del pezzo, intendo SIA Garmin Forerunner 45 e Garmin Forerunner 45S.

Durata della batteria: 7 giorni in modalità Smartwatch, 13 ore in modalità GPS.

- Garmin Forerunner 45 (grande): 42 x 42 x 11,4 mm. Adatto a un polso di 129-197 mm.

- Garmin Forerunner 45S (Small): 39,5 x 39,5 x 11,4 mm. Adatto a un polso di 124-185 mm.

- Garmin Forerunner 45 (grande): 36 g.

- Garmin Forerunner 45S (piccolo): 32 g.

Quali sono le novità rispetto a Garmin Forerunner 35?

Garmin Forerunner 45 è il successore di Garmin Forerunner 35, ma è difficile da vedere perché i due orologi non hanno molte cose in comune a parte essere all'estremità inferiore della scala dei prezzi. Garmin Forerunner 45 ha prima di tutto un design nuovo e più moderno e poi è funzionalmente superiore su tutti i fronti.

A sinistra: Garmin Forerunner 35. A destra: Garmin Forerunner 45.

Un breve elenco degli aggiornamenti più importanti:

- Passa da un design quadrato a uno circolare

- 5 pulsanti (invece di 4)

- Progetta e segui programmi di formazione

- Compatibile con Garmin Coach (programmi di allenamento gratuiti direttamente sull'orologio)

- Compatibile con Connect IQ (scarica nuovi quadranti o creane uno personalizzato nell'App store gratuito Garmins)

- Nuovo dispositivo per la misurazione della frequenza cardiaca al polso

- Allarme ritmo e frequenza cardiaca

- Monitoraggio del livello di stress e di energia (batteria corporea)

- Sicurezza e funzione di monitoraggio (rilevamento incidenti)

Altri pulsanti e nuovo menu intuitivo

Uno dei cambiamenti più grandi e importanti rispetto a Garmin Forerunner 35 è che Forerunner 45 ha un nuovo menu e ora ha 5 pulsanti invece di 4. Il menu è lo stesso utilizzato in tutti gli orologi Garmin di fascia alta. E anche se Garmin Forerunner 35 era relativamente semplice da usare, il pulsante extra e il nuovo layout fanno un'ENORME differenza. È molto più intuitivo e molto, molto facile da usare.

Parla al tuo smartphone

Per iniziare, è necessario scaricare l'app Garmin Connect sul proprio smartphone. Quando apri l'app, dovresti prima aprire un account Garmin e poi sarai guidato passo dopo passo attraverso la configurazione che è molto semplice.

L'app Garmin Connect è il luogo in cui si imposta l'orologio, ma è anche il luogo in cui si ricevono tutti i dati di allenamento e di attività raccolti da Garmin Forerunner 45.

Garmin Forerunner 45 per uso sportivo

Profili attività

Garmin Forerunner 45 è prima di tutto un orologio da corsa. Ma in realtà l'orologio ha 12 profili di attività in modo da poter monitorare anche altre attività come andare in bicicletta e camminare. Ho usato l'orologio solo per correre, ma questo è l'elenco completo delle attività che supporta.

- Corsa, tapis roulant, ciclismo, camminata, cardio, corsa indoor, ciclismo indoor (spinning), camminata indoor, ellittica (Crosstrainer), stepper, yoga e altre cose.

Durante la corsa

Per iniziare un'attività di corsa, premi due volte il pulsante "start" e Garmin Forerunner 45 inizia a cercare un segnale GPS. Una volta connesso, un anello verde appare sul bordo esterno dello schermo e ora sei pronto per iniziare la tua corsa.

Schermate durante la corsa

Per quanto riguarda lo standard, puoi vedere le seguenti schermate quando sei in giro:

Schermata 1: distanza, timer, andatura

Schermata 2: zona di frequenza cardiaca, frequenza cardiaca, calorie

Schermata 3: tempo sul giro, distanza sul giro, ritmo sul giro, ritmo sul giro

Schermata 5 (può essere aggiunta)

Tuttavia, le singole schermate e i campi dati possono essere configurati esattamente come desideri. Questo viene fatto nella voce di menu "Screenshot". Scegli se devono esserci 1, 2 o 3 campi dati su ciascun lato e puoi scegliere liberamente tra questi:

Timer, distanza, andatura, calorie, frequenza cardiaca, zona di frequenza cardiaca, tempo sul giro, distanza sul giro, ritmo sul giro, ritmo medio, cadenza, passi, orologio.

Funzione corsa / camminata - funzione ingegnosa per principianti

Se non hai mai corso prima, gran parte del tuo allenamento dovrebbe consistere nel camminare.

Sotto "allarmi" troverai l'intelligente funzione corsa / camminata, in cui puoi inserire per quanto tempo vuoi correre e quanto tempo vuoi camminare. L'ho impostato su 5 minuti di corsa seguiti da 2 minuti a piedi. E quando inizio la sessione, l'orologio vibra e emette un segnale acustico quando è il momento di correre o camminare. Quando l '"allarme corsa / camminata" è attivato, l'allenamento ha questo aspetto: 5 minuti di corsa, 2 minuti di camminata, 5 minuti di corsa, 2 minuti di camminata, ecc.

Allarmi ritmo e frequenza cardiaca

Se vuoi correre a una certa velocità, puoi impostare un allarme ritmo sull'orologio che ti aiuterà a mantenere il ritmo che desideri. L'orologio vibrerà e emetterà un segnale acustico quando corri troppo velocemente o troppo lentamente. Lo stesso può essere fatto per la zona di frequenza cardiaca o l'intervallo di frequenza cardiaca.

Correre sul tapis roulant

Garmin Forerunner 45 può anche essere utilizzato per registrare le tue corse su un tapis roulant. Quando corri all'interno su un tapis roulant, ovviamente non puoi usare il GPS per misurare la distanza. Per stimare la distanza verrà invece utilizzato l'accelerometro integrato nell'orologio.

La precisione delle misurazioni dell'accelerometro migliora dopo un paio di corse all'aperto. Ma per ottenere i dati più accurati, è necessario eseguire una calibrazione del tapis roulant sull'orologio.

Formazione strutturata sulla corsa

Una delle migliori caratteristiche di Garmin Forerunner 45 per separare l'orologio da Apple Watch e altri smartwatch (anche se si tratta di orologi da allenamento) è la possibilità di trasferire gli allenamenti direttamente sull'orologio. E poi lasciati guidare per tutta la corsa.

Se hai già un programma di allenamento che segui, puoi creare molto facilmente le sessioni di allenamento individuali in Garmin Connect e trasferirle su Garmin Forerunner 45.

Non seguo personalmente un programma specifico, ma vorrei comunque fare alcuni allenamenti personalizzati di tanto in tanto. E in questo caso, il trainingplanner di Garmin funziona alla grande. L'orologio si assicura che corra alla giusta distanza / tempo e al giusto ritmo. - E non devo tenere traccia del tempo, del ritmo, ecc.

In questo esempio ho progettato un allenamento a intervalli nell'app Garmin Connect e l'ho trasferito sull'orologio. Puoi anche progettare questi allenamenti su connect.garmin.com, dove è ancora più facile da fare. Ma funziona bene in entrambi i posti.

Durante la corsa, l'orologio mi dirà quando mancano 5 secondi all'inizio del "passaggio" successivo. Il Forerunner 45 esegue un conto alla rovescia di 5 secondi di segnali acustici, quindi lo schermo mostra cosa devo fare dopo. È una funzionalità super intelligente e funziona davvero, davvero bene. Sei certo di correre gli intervalli al ritmo desiderato e non devi tenere traccia di quando fermarti e quando correre. Devi solo fare quello che ti dice l'orologio.

Il vantaggio di creare gli allenamenti in Garmin Connect è che puoi memorizzare e trasferire molti allenamenti diversi sull'orologio. Ma se vuoi solo eseguire gli intervalli una volta ogni tanto, puoi semplicemente usare la funzione "intervalli" sul tuo orologio. Ciò ti consente di regolare rapidamente la lunghezza degli intervalli e delle pause e se desideri un riscaldamento / eo un riscaldamento in relazione ai tuoi intervalli.

Garmin Coach: programmi di corsa gratuiti adattati al tuo livello

Se non sei in grado di creare da solo allenamenti e programmi di corsa, Garmin ha la soluzione sotto forma del proprio universo GARMIN COACH.

Garmin Coach è un dispositivo assolutamente ingegnoso per i principianti che vogliono iniziare alla grande o per i corridori di esercizio che cercano più struttura nel loro allenamento.

Garmin ha collaborato con alcuni dei migliori allenatori di corsa al mondo per progettare una serie di programmi di allenamento per 5 km, 10 km e mezza maratona. E puoi seguirli tutti.

Scegli il tuo allenatore di corsa, la distanza desiderata e un obiettivo per il tuo allenamento (da completare o correre in un determinato momento). Puoi anche specificare la frequenza con cui vuoi allenarti, in quali giorni preferisci allenarti e qual è il tuo punto di partenza.

Mi piace quanto sia facile da usare, ma la cosa migliore è che si adatta a TE e al TUO LIVELLO. La seconda cosa migliore è che è tutto GRATUITO.

Il primo allenamento che ti viene chiesto di completare è una breve "corsa di benchmark" per fornire a Garmin Coach un'idea della tua forma attuale. Sulla base di questa corsa e delle informazioni inserite, Garmin Coach imposterà per te un programma di allenamento individuale.

Tuttavia, l'adattamento individuale non si ferma qui. Dopo ogni allenamento hai la possibilità di valutare la gravità della corsa completata, mentre Garmin valuta contemporaneamente come ti sei esibito e come si sta sviluppando la tua forma. Sulla base di ciò, la progressione dei programmi di allenamento verrà regolata continuamente in modo che non sia né troppo facile né troppo difficile, ma si adatti al tuo livello.

Una volta creato il programma di allenamento, i singoli allenamenti vengono trasferiti automaticamente all'orologio quando apri l'app Garmin Connect e sincronizzi. E poi devi solo seguire le istruzioni. Super facile e super intelligente.

Il fatto che Garmin Coach sia rivolto ai principianti e ai corridori di esercizio si esprime attraverso gli OBIETTIVI tra i quali hai la possibilità di scegliere quando configuri Garmin Coach. Il ritmo di gara più veloce (target-pace) a cui puoi puntare è il ritmo di 4:20 min / km. In tutta modestia, il mio ritmo è leggermente più veloce di così, quindi durante il periodo di test non sono riuscito a ottenere il massimo dal seguire il programma di allenamento Garmin Coach.

Ma l'ho testato abbastanza per valutare che è uno strumento straordinario per i corridori di esercizi e i principianti che vogliono una struttura nel loro allenamento. Le funzionalità di Garmin Coach sono di gran lunga migliori di quelle offerte da qualsiasi altro produttore sul mercato. Almeno tra quelli che lo offrono gratuitamente! E dubito che ce ne siano alcuni che sono significativamente migliori tra coloro che fanno pagare una tariffa per programmi di allenamento simili.

Ho provato a "imbrogliare" Garmin Coach eseguendo lentamente il mio test Benchmark Run per "adattarmi" al programma. Ma nonostante la corsa a un ritmo basso, Garmin Forerunner 45 aveva registrato il mio VO2max a 59, cosa che la mia corsa di prova non giustifica in alcun modo. Quindi qualcosa suggerisce che le mie corse precedenti fossero più importanti della corsa di benchmark effettiva. Ragazzi intelligenti a Garmin ...

Statistiche dopo la corsa

Dopo la corsa, viene visualizzato un breve riepilogo della corsa che include il VO2max attuale, che è un'indicazione indiretta della tua corrente fintess. L'orologio ti offrirà tutte le informazioni di base come tempo, tempo, distanza, frequenza cardiaca media, calorie, numero di passi e tempi sul giro. È un po 'più semplice di quello a cui sono abituato dagli orologi Garmin più costosi, ma d'altra parte sono le informazioni più necessarie.

Quando ti avvicinerai al tuo smartphone, il tuo allenamento verrà automaticamente trasferito a Garmin Connect (tramite Bluetooth), e qui avrai la possibilità di vedere molti altri dettagli e statistiche. Puoi vederne un esempio qui:

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